Suntech in een Duitse televisie-uitzending

‘Hulp van daglichtlampen en -wekkers’

Hoogland, A (2014). ‘Hulp van daglichtlampen en –wekkers’ Geraadpleegd op 28 oktober 2014, van http://www.gezondheidsnet.nl/pak-je-depressie-aan/hulp-van-daglichtlampen-en-wekkers

Licht is belangrijker voor de gezondheid dan veel mensen beseffen. En zeker in de herfst en winter komen we nog wel eens wat licht tekort. Voldoende naar buiten gaan is het beste, maar als dat niet lukt kunnen verschillende lampen uitkomst bieden.

In de basis zijn mensen dagdieren die buiten leven. Je hebt dan ook licht nodig voor een hele reeks cognitieve functies zoals alertheid, concentratievermogen en reactiesnelheid. Ook je interne klok is afgesteld op daglicht: je staat op als het licht wordt en valt in slaap als het donker wordt. Bij onvoldoende licht ontstaan er vaak problemen en krijg je te weinig energie.

Stemming
Licht heeft ook een sterke invloed op de stemming. Natuurlijk is het heel gezellig om op donkere dagen kaarsjes aan te steken, maar de meeste mensen worden pas echt vrolijk op een zonnige dag. En dat is niet zo gek, want zodra je licht waarneemt komt er in de hersenen een chemische reactie op gang. Dat is ook de reden waarom veel mensen met een winterdepressie of winterblues gebaat zijn bij lichttherapie.

Bij een depressie gaat lichttherapie in overleg met een arts en in een polikliniek. Bij slaapklachten of een winterdip kun je ook zelf een lamp aanschaffen bij een apotheek, thuiszorgwinkel of medische speciaalzaak. Overleg met je huisarts blijft verstandig, zeker wanneer je medicijnen gebruikt of een oogaandoening hebt.

Daglichtlamp
Bij lichttherapie wordt er gebruik gemaakt van een daglichtlamp. Deze lamp heeft een lichtintensiteit van zo’n 10.000 lux, dit is vergelijkbaar met direct zonlicht. Afhankelijk van de lichtsterkte moet je 30 minuten tot een uur voor de lamp zitten gedurende vijf tot tien dagen.

Tijdens de lichttherapie moet het licht in je ogen vallen, dus het is belangrijk dat het UV-licht bij een lamp is weg gefilterd. Je hoeft echter niet de hele tijd in de lamp te kijken. Lezen, werken, televisie kijken of eten kan heel goed tijdens de sessie, zolang je af en toe richting de lamp kijkt.

Je kunt een daglichtlamp het beste in de ochtend of ’s middags gebruiken. Als je aan het einde van de dag achter de lamp gaat zitten, heb je namelijk kans op slaapproblemen. Wanneer je de lamp juist gebruikt voor slaapklachten werkt het ’s avonds soms wel. Zeker als je vroeg op de avond al moe bent. Bij problemen met opstaan, kun je baat hebben bij lichttherapie in de ochtend.

Lichtwekkers
Een andere mogelijkheid als je moeite hebt met wakker worden is een lichtwekker. Zo’n wekker simuleert de zonsopkomst (en zonsondergang). Het licht uit de lamp wordt langzaamaan steeds feller, waardoor je geleidelijk wakker wordt. Tijdens je slaap kun je namelijk wel licht waarnemen en doordat de kamer langzaam verlicht raakt, bereidt je lichaam zich voor op het wakker worden. Het is zeker geen wondermiddel, maar vooral in de herfst en winter – als het ’s ochtends vroeg nog donker is buiten – kan een lichtwekker helpen. Het licht uit de wekker is vaak niet veel meer dan 300 lux: het is dan ook niet geschikt als daglichtlamp.

Naar buiten
Hoewel lampen een fijn hulpmiddel zijn, gaat er niets boven natuurlijk daglicht. Zorg bijvoorbeeld dat je werkplek dichtbij een raam is en ga zoveel mogelijk naar buiten. Iedere dag 15 tot 30 minuten naar buiten maakt al verschil. Doe dit wel tussen 11.00 en 15.00 uur. De zonnebank is, onder andere door de kans op beschadiging aan de ogen, geen alternatief voor daglicht.

Nieuw model Aquafiets

Het Aquafietsmodel 14 is naast het uiterlijk verder doorontwikkeld ten aanzien van de weerstand. Nog steeds is de weerstand in te stellen tijdens het fietsen, maar door de positie van de behuizing meer diagonaal te plaatsen wordt een kortere overbrenging gerealiseerd. De extra weerstand loopt daardoor fijner en is gebruiksvriendelijker! Natuurlijk is de bidonhouder op dit model niet meer weg te denken.

6 2014-10-10 14.30.04 4 2014-10-10 14.27.41 8 2014-10-10 14.30.35

Interbad Stuttgart 2014

Van 20 tot en met 24 oktober jl. waren wij weer aanwezig op de internationale zwembad- en wellnessbeurs “ Interbad” in Stuttgart als Nederlandse vertegenwoordiging van het Poseidon Drenkelingendetectiesysteem en het Suntech systeem.
Informatie over de beurs vindt u hier.

Interbad Stuttgart Poseidon Interbad Stuttgart Suntech 1

‘Ieder zwembad een detectiesysteem’

Rompen, N (2014). ‘Ieder zwembad een detectiesysteem’ Gereedpleegd op 14 oktober 2014, van http://www.1limburg.nl/ieder-zwembad-een-detectiesysteem?context=topstory&utm_content=buffer864ff&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer#disqus_thread

 

‘Ieder zwembad een detectiesysteem’
“Ieder nieuw zwembad zou een detectiesysteem moeten krijgen dat drenkelingen kan detecteren.” Dat vindt Bertil Kaanen, directeur van zwembad Mosaqua in Gulpen. “Bij bestaande baden zou je kunnen overwegen om het systeem over een termijn van een aantal jaren te laten inbouwen. Als je de veiligheid kunt verbeteren, moet je dat doen.”

 IJzeren Man
Zondagmiddag werd in zwembad De IJzeren Man in Weert een 23-jarige vrouw uit Eindhoven dood gevonden op de bodem van het 50-meterbad. Ze werd door andere zwemmers ontdekt. De vrouw is nog gereanimeerd maar overleed later alsnog in het ziekenhuis. De badmeesters hebben niet gemerkt dat de vrouw op de bodem lag. Het zwembad heeft geen systeem dat drenkelingen kan detecteren.

 Sensoren
Bij zo’n systeem zitten sensoren op de bodem van het bad. Die registreren het als er langere tijd iets stil ligt op de bodem. Dankzij speciale beeldherkenningstechniek met camera’s boven en onder water kan het systeem alarm slaan. Wanneer een drenkeling naar de bodem zinkt, detecteert de software de persoon. In Gulpen slaat het systeem na 10 seconden alarm. “We hebben het zo ingesteld dat het systeem een onderscheid kan maken met onderwaterzwemmers”, zegt Kaanen. De IJzeren Man in Weert overweegt nu ook zo’n systeem te installeren. Die installatie is nog niet verplicht.

 Mosaqua
Voordat Mosaqua in Gulpen het systeem installeerde, verdronken twee kinderen in het zwembad. In 2002 overleed een zesjarig jongetje uit België. Het kind werd levenloos aangetroffen op de bodem van het 25-meterbad. Een jaar daarvoor overleed een zevenjarig meisje onder vergelijkbare omstandigheden in het buitenbad van Mosaqua.